Velkommen til Movement by Mølmer

Holdtræningen er struktureret og funktionel med fokus på bevægelse og styrke. Træningen er inspireret af funktionel træning, styrketræning og konditionstræning samt elementer fra CrossFit og HYROX – tilpasset et format, hvor alle kan være med.

Træningen foregår på små hold og varierer mellem fælles opbygning og stationsbaseret arbejde. Øvelserne kan skaleres, og tempoet tilpasses, så træningen giver fremgang uden unødigt pres

Personlig træning hos Movement by Mølmer tager udgangspunkt i en faglig og jordnær tilgang til træning. Der arbejdes med bevægelse og styrke på en måde, der giver mening i praksis, med fokus på teknik, progression og en træning, der skaber vedvarende resultater.

Virksomhedstræning hos Movement by Mølmer er et sundhedsfremmende og forebyggende tilbud, der tager udgangspunkt i bevægelse, styrke og variation i arbejdsdagen. Træningen kan bidrage til at reducere gener fra stillesiddende arbejde, forbedre kropslig robusthed og skabe mere fysisk overskud blandt medarbejdere.

Forløbene tilrettelægges med tydelig struktur og faglig retning der tilpasses både arbejdsdag, niveau og rammer, så træningen kan gennemføres sikkert og give effekt over tid.

Den fysioterapeutiske tilgang hos Movement by Mølmer bygger på aktiv behandling og målrettet genoptræning. Der arbejdes med bevægelse, styrke og belastningstilpasning for at reducere smerter og opbygge en krop, der kan holde til hverdagen og træning over tid.